Existen evidencias científicas de que dormirse después del almuerzo tiene muchos beneficios para la salud de cada persona y para su lugar de trabajo. Mejora el rendimiento laboral, impulsa el buen humor y previene enfermedades, como la obesidad, la diabetes y la hipertensión.
El 11 de marzo es el día internacional de la siesta. Que, supuestamente, debe durar entre 10 minutos y media hora y sirve para aliviar tensiones, darle un descanso al cerebro y despejar la mente. Tiene un efecto reparador tanto físico como mental.
Dormir la siesta es una práctica beneficiosa para la salud, en especial para la salud cerebral y el desempeño cognitivo. En los últimos años, múltiples estudios revelaron que incorporar períodos cortos de descanso durante el día contribuye a una vida más larga y saludable, a pesar de los desafíos del ritmo acelerado de la vida actual.
“El ser humano es de los pocos animales que duerme una sola vez al día. El resto son durmientes polifásicos; es decir, alternan fases de sueño y vigilia durante todo el día”, señala la Fundación Española del Corazón.
La reducción del tiempo de descanso nocturno no solo afecta nuestra capacidad de recuperación, sino que también tiene implicaciones significativas en nuestra salud mental y física. “En los últimos 50 años, se ha perdido el 25% de las horas de sueño. Con la pandemia por el coronavirus, se alteraron aún más los hábitos del sueño, el uso de la luz artificial y los problemas de estrés, más personas tienen problemas para dormir y duermen menos horas”, dijo a Infobae el doctor Daniel Pérez Chada, presidente de la Fundación Argentina del Sueño y director de la Clínica del Sueño del Hospital Universitario Austral.
La incorporación de la siesta en nuestra rutina diaria se presenta como una solución viable para mitigar los efectos negativos de la privación del sueño. Este breve período de descanso durante el día puede ser fundamental para restaurar la energía y mejorar la concentración.
El Congreso, en el inicio del periodo 143 de sesiones ordinarias, esperará el ingreso desde el Poder Ejecutivo de varios proyectos que conforman amplias reformas en diferentes áreas del Estado. Una de esas iniciativas es la reforma migratoria, que el presidente Javier Milei anunció en su mensaje inaugural ante la Asamblea Legislativa.
“Nuestra Nación ha sido generosa con los inmigrantes. Pero otra cosa distinta es ser tomado de tontos por nuestros vecinos, o ser un centro beneficiario pagado por el bolsillo de los argentinos. Queremos que aquellos extranjeros que estén de forma transitoria o temporaria en nuestro país tengan que pagar los servicios que utilizan”, planteó el jefe de Estado frente a los legisladores.
Además, Milei reiteró que las universidades deberían tener la facultad de cobrar aranceles “a quienes no son residentes permanentes”.
Semanas atrás el vocero presidencial, Manuel Adorni, ya había anunciado que el Gobierno impulsaría “una serie de modificaciones en el régimen migratorio”. Y en una de sus conferencias en la Casa Rosada, afirmó: “Los malandras, los ocupas y los oportunistas deben quedarse en sus casas del otro lado de la frontera, y no venir a la Argentina a hacer daño a los ciudadanos que residen en el territorio nacional”.
Con esta nueva reforma migratoria, que el Poder Ejecutivo trabajó a lo largo del segundo semestre del 2024, el Presidente buscará “endurecer severamente las condiciones de deportación para los extranjeros que delinquen”.
“Es lo que hace cualquier país que se hace valer -afirmó Milei en el Congreso-. Y si esto necesita algún tipo de justificación, es porque a lo largo del último siglo se ha vuelto costumbre la falta de respeto al pagador de impuestos”.
Los puntos centrales de la nueva reforma migratoria
El Ejecutivo pretende que el residente argentino se ubique por encima del no residente en diferentes aspectos, como la educación y la salud. En ese sentido, el proyecto que será enviado al Congreso se destacan estas modificaciones:
Las universidades nacionales estarán autorizadas a cobrar aranceles a los estudiantes extranjeros no residentes.
Terminará la atención médica gratuita en los hospitales públicos para extranjeros, tal como funciona hasta ahora. El Gobierno intenta combatir lo que se conoce como tour sanitario.
Se incorporarán nuevos delitos como causas para impedir el ingreso de un inmigrante al país o bien, justificativos para su expulsión. Milei pretende que los delincuentes no entren al país, y que los que están en Argentina se vayan, si es que no son residentes.
Diputados y senadores, a la espera
El diputado socialista Esteban Paulón, integrante del bloque Encuentro Federal, optó por la prudencia. “Hay que esperar a conocer los detalles de la anunciada reforma migratoria por parte del Gobierno -le dijo a TN-. Pero hay algo que le da continuidad, o es un hilo conductor a ciertas actitudes de Milei y su Gobierno: buscan generar problemas donde claramente Argentina no los tiene”.
“No es real que haya una dificultad en términos de migraciones en Argentina. No es real que sea un problema para la sociedad. No es real que sea una carga imposible de llevar adelante para los estados en materia de salud y educación -sostuvo Paulón-. De hecho, la enorme mayoría de las personas migrantes que llegan a Argentina trabajan, pagan impuestos, aportan, como cualquier otra persona. Por lo tanto, están en condiciones de gozar de los derechos que otorga la Constitución”.
Paulón consideró que “Argentina tiene una muy buena ley de Migraciones, una de las mas modernas del mundo. Es un país abierto a todas las personas que quieran venir a vivir y a trabajar en su tierra, lo reza también la Constitución. Y uno ve que la necesidad del Gobierno es mantener el eje de ciertos discursos y mantener la hegemonía sobre el debate público, instalando temas que no son preocupaciones cotidianas de los ciudadanos y ciudadanas”.
“Analizaremos el proyecto cuando ingrese, pero adelanto que no es un tema relevante ni problemático para Argentina”, concluyó el diputado socialista de Santa Fe.
En el martes de Chaya, el Carnaval 2025 comienza a despedirse con números y realidades alarmantes en lo que respecta a las asistencias que se llevaron adelante desde el SAME 107.
En todos los casos parece haber un disparador común: el alcohol. Tanto en siniestros viales, como en asistencia por intoxicación etílica o hechos de violencia; en todas la ingesta alcohólica parece ser el disparador; no solo en adultos, sino en menores.
Datos de asistencias en carnaval
El doctor Pablo Jure, SAME 107, brindó detalles sobre las asistencias que se vienen realizando en estos cuatro días de carnaval.
Por un lado, remarcando que se llegó al récord de gente en los puntos del norte de la provincia disfrutando del Carnaval, lo que llevó a implementar el diagrama completo de atenciones y asistencia por parte del personal de salud.
“De 300 a 320 asistencias en toda la provincia; en estos días pasamos a 450 asistencias diarias aproximadamente” puntualizaba el doctor Jure.
Con respecto a los motivos de las asistencias de personal del SAME, Jure explicaba que existen 3 cuestiones a tener en cuenta; sin embargo el alcohol dice presente en todas.
“Este año no participamos del Carnavalódromo pero realizamos asistencia a niños alcoholizados fuera del predio”
Principales inconvenientes en carnaval
1 – siniestralidad vial
2 – intoxicación alcohólica
3 – hechos de violencia
Con respecto a los hechos de violencia registrados en las últimas horas, Jure remarcó la existencia de un patrón común: los protagonistas se encontraban alcoholizados
El Ministerio de Salud de Jujuy continúa fortaleciendo la atención a la población a través de la implementación de un sistema de turnos otorgados por mensajería online. Esta nueva modalidad comenzó a aplicarse en diciembre en el Centro de Especialidades Sur-Hospital Snopek (CES), luego se extendió a los hospitales Gallardo de Palpalá, Paterson de San Pedro y Zabala de Perico, y en los próximos días se prevé su expansión al Orías de Libertador y Sequeiros de Capital.
La estrategia, impulsada por el Ministro de Salud de Jujuy, se enmarca dentro del Plan Estratégico de Salud II, con el objetivo de mejorar la accesibilidad a los servicios, reduciendo los tiempos de espera y eliminando la necesidad de hacer largas filas para obtener un turno.
“Este es un avance que beneficia a miles de jujeños, permitiendo que accedan a la atención de manera más rápida y eficiente, sin tener que madrugar o hacer largas colas. Con este sistema estamos simplificando y modernizando el acceso a la salud, y es un orgullo ser pioneros en este tipo de iniciativa a nivel nacional”, destacó el coordinador del Centro Único de Gestión de Pacientes, Christian Amerise.
Durante la última semana, se otorgaron 1.845 turnos para cuatro hospitales solo a través de este sistema, sin contar los 7.500 turnos adicionales gestionados mediante el call center 0800 777 7711 para hospitales y CAPS.
¿Cómo funciona el pedido de turno por WhatsApp?
* Snopek: enviar un mensaje al número 388 3316050, de lunes a viernes de 6.30 a 16 horas.
* Gallardo: enviar un mensaje al número 388 3316050, lunes a viernes de 7 a 16 horas.
* Zabala: enviar un mensaje al número 388 4086794, de lunes a viernes de 7 a 15 horas.
* Paterson: enviar un mensaje al número 3884 567229, de lunes a viernes de 7 a 15 horas.
Lugo, permanecer en el chat e ingresar en el link que envía el chatbot como respuesta. Es muy importante leer y seguir los pasos que se van indicando. Recordá, que también el enlace se encuentra fijado en la información del chat con cada hospital.
Tras la validación de datos, dentro de las 24 a 48 horas la persona recibirá el mensaje con fecha, horario, consultorio y efector asignado para la atención.
Cabe mencionar que, como alternativa, se encuentra habilitada la gestión a través del call center de Salud 0800 777 7711, de lunes a viernes, en el horario de 7 a 19 horas.
El Vaticano confirmó que el papa Francisco sufre una neumonía bilateral y advirtió que permanece internado en una clínica de Roma con un “cuadro complejo” luego de que se le realizaran diferentes exámenes médicos.
En un comunicado, el Vaticano detalló los análisis médicos a los que se sometió el papa Francisco mientras continúa internado: “Las pruebas de laboratorio, la radiografía de tórax y el estado clínico del Santo Padre siguen presentando un cuadro complejo”.
“La infección polimicrobiana, surgida sobre un fondo de bronquiectasias y bronquitis asmática, y que ha requerido el uso de antibioterapia con cortisona, hace más complejo el tratamiento terapéutico”, añadieron en esta línea.
En tanto, marcaron que el Sumo Pontífice padece una inflamación pulmonar: “El TAC torácico de control al que se ha sometido esta tarde el Santo Padre, prescrito por el equipo sanitario vaticano y el equipo médico de la Fundación Policlínico ‘A. Gemelli’, ha evidenciado la aparición de una neumonía bilateral que ha requerido un tratamiento farmacológico posterior”.
Por último, precisaron cuáles fueron las actividades del Papa este martes. “Sin embargo, el Papa Francisco se encuentra de buen humor. Esta mañana ha recibido la Eucaristía y, durante el día, ha alternado el descanso con la oración y la lectura de textos. Agradece la cercanía que siente en estos momentos y pide, con corazón agradecido, que sigamos rezando por él”, expresaron.
La puesta en funcionamiento del sistema de turnos a través de la aplicación WhatsApp ha generado cierto nivel de controversia entre los pacientes que acuden al Hospital Wenceslao Gallardo de la Ciudad de Palpalá. El mismo día lunes 20/01 cuando debutó, la agenda para toda la semana se completó dejando marginada a gran parte de los palpaleños.
“Escuchamos muchos comentarios en contra de esa modalidad sabemos que tenemos que ir actualizándonos, pero sería bueno que el director también escuche algunas iniciativas que tenemos”, dijo la referente vecinal del barrio San Cayetano, Sonia Burgos, quien no pudo obtener turno con su médico a pesar de haber insistido con el numero 3883316050
Uno de los problemas detectados es que durante la gestión, se envía un link de preguntas y respuestas para recopilar datos pero no se especifica el médico deseado, resultando un trámite impersonal.
“La idea no es que los Centros Vecinales peleen con el director, si no comentarle que se podría mejorar, porque antes veníamos a las 6 de la mañana y conseguíamos turno para el mismo día ”, ejemplificó la vecina, agregando que gran parte de la población que acude al sistema público de salud está compuesta por adultos mayores que no manejan teléfonos móviles.
La preocupación de los vecinos crece ya que el hospital es uno de los principales centros de atención de la ciudad y este cambio en la forma de solicitar turnos a traves de whatsapp, parece haber generado mas dificultades para los pacientes.
El yoga es una práctica física y mental que cada vez toma mayor protagonismo entre las opciones de los jujeños y jujeñas para realizar algún tipo de actividad física. Es por eso que se realiza una vez al mes un encuentro de yoga gratuito en San Salvador de Jujuy.
Constanza Amerise, Instructora de yoga en la provincia, comentó acerca de esta iniciativa: “El primer sábado de cada mes, en este caso el segundo, un grupo de instructoras nos juntamos en el Cabildo de Jujuy a realizar clases de yoga para la comunidad”
“El día sábado vamos a comenzar con una clase de Yoga Dance con la profesora Valeria Farfán, luego continuamos con Hatha Yoga con la instructora María Rosa y por último una sesión de Mantras expuestos por mi”, agregó la instructora Amerise.
Jornada gratuita de clases de yoga en Jujuy: cuándo, dónde será y qué llevar
Aquellas personas que deseen participar deben llevar una colchoneta, en caso de que no tengan la colchoneta que se utiliza en las clases de Yoga, pueden llevar una almohada o alguna manta chica que sirva para, al momento de posicionar las rodillas en el suelo, no se lastimen. Además deben llevar agua y una toalla de mano.
Aquelas personas con movilidad reducida también pueden asistir y realizar la actividad con una silla. Cabe destacar que no se suspende por lluvia.
La cita es este sábado 8 de febrero a las 18:30, en el sector del patio del Cabildo frente a la Plaza Belgrano.
Se recomienda llegar media hora antes para poder organizar de mejor manera la actividad.
El ministro de Salud de Jujuy, Gustavo Bouhid, a través de las redes sociales, salió al cruce de las versiones que circulan sobre el Seguro Provincial de Salud (Seprosa), desmintiendo categóricamente cualquier intención de privatizar el sistema público de salud de la provincia.
El Seprosa estará vigente después que se reglamente la ley, en forma escalonada, proporcional a los ingresos.
Bouhid enfatizó: “No hay un solo privado en el sistema público de salud, por lo que no pueden decir ni quién sería el privado ni dónde estaría”. Además, afirmó que las acusaciones de que todas las personas que ganen más de dos salarios mínimos vitales y móviles (530 mil pesos) deberán pagar las prestaciones “son completamente falsas. La Ley 6.453 no menciona esto en ninguna de sus disposiciones, lo que demuestra que quienes critican ni siquiera la han leído”, agregó.
El titular de la cartera sanitaria también explicó el contexto financiero que llevó a implementar esta medida, señalando que el gobierno nacional dejó de enviar fondos para sostener el sistema público de salud. “La Provincia debe asumir esta responsabilidad y garantizar la atención de los jujeños”, expresó.
Bouhid presentó al Seguro Provincial de Salud como una herramienta clave para ampliar la cobertura sanitaria, especialmente para quienes no tienen obra social.
Destacó que esta modalidad permite acceder al Instituto de Seguro de Jujuy sin períodos de carencia, incluso en casos de enfermedades preexistentes.
Asimismo, desmintió rumores sobre la exigencia de presentar un certificado de pobreza para recibir atención gratuita en hospitales públicos.
“El sistema sigue siendo gratuito para quienes no pueden pagar. Creemos en un modelo solidario, donde quienes más tienen aporten para garantizar la atención de quienes no tienen recursos”, subrayó el funcionario.
Inversiones y mejoras
Más adelante Bouhid defendió las inversiones realizadas durante su gestión, mencionando logros como la construcción de nuevos hospitales, la inauguración de guardias de alta calidad, y la apertura de bases del Same (Servicio de Asistencia Médica de Emergencia) en localidades clave.
“Hemos equipado hospitales con tecnología de punta y fortalecido la atención primaria. Nadie invirtió tanto en salud en la historia de Jujuy como este gobierno”, aseguró.
El mensaje concluyó con un llamado a la ciudadanía a no dejarse llevar por desinformaciones. “El Seguro Provincial de Salud es una gran oportunidad para quienes no tienen obra social. Nuestra meta es que los jujeños accedan a una atención de calidad y que juntos construyamos un sistema de salud sustentable y sostenible”, finalizó diciendo el funcionario provincial.
Para evitar atrasos en los diagnósticos de las enfermedades mamarias, el Centro Ginecológico Integral (CEGIN), la red de telemamografías Mamotest, y el Instituto de Seguros de Jujuy (ISJ) convocan a las mujeres jujeñas a acudir a la consulta del médico ginecólogo y solicitar una mamografía de rutina. Las afiliadas al ISJ no deberán pagar el coseguro de esa práctica durante todo octubre, Mes Mundial de Sensibilización y Concientización sobre la Prevención del Cáncer de Mama.
Al respecto, el doctor Sergio Miranda, Director médico de CEGIN, explicó que con esta medida busca contribuir a la difusión de la importancia del diagnóstico precoz del cáncer mamario. “Realizamos este aporte a las pacientes del ISJ con la idea de favorecer el acceso a todos los estudios preventivos y, en especial, a la mamografía digital, que es el método más moderno y eficaz de detección de esta enfermedad. Es importante hallarla a tiempo porque podemos curarla”, insistió.
“Realizamos este aporte a las pacientes del ISJ con la idea de favorecer el acceso a todos los estudios preventivos y, en especial, a la mamografía digital, que es el método más moderno y eficaz de detección de esta enfermedad. Es importante hallarla a tiempo porque podemos curarla”, afirmó.
Por su parte, el gerente de la institución, Simón Gronda, recordó que las mamografías realizadas allí son evaluadas en línea por los especialistas de la red de telemamografías Mamotest, que está a cargo del distinguido radiólogo Guillermo Pepe, miembro de la Sociedad Radiológica de Norteamérica. Mamotest es el primer servicio de su tipo en Latinoamérica y ha recibido reconocimiento internacional. “Nos enorgullecemos de ofrecer a nuestras pacientes un estudio preventivo del cáncer mamario de excelencia, que está entre los mejores del país -transmitió Gronda-.
Y queremos destacar que lo hacemos de un modo accesible desde el punto de vista económico y con entrega del informe a las 24 horas”. Además, una vez que tengan su mamografía, las pacientes encontrarán en CEGIN una amplia oferta de médicos ginecólogos que pueden acompañarlas y asesorarlas según los resultados. Por informes y consultas, de lunes a viernes, de 7.30 a 20.30, y los sábados de 8.30 a 12.30, en la sede de calle Salta al 675. También podrán contactarse a los números 3884235175 y 3884227461 (llamadas) y 3885026772 (WhatsApp). Así también encontrarán información y medios de contacto en las redes sociales de CEGIN (Facebook e Instagram). Este año el presidente del ISJ, José Manzur, ha manifestado su apoyo a la iniciativa y ha convocado a sus afiliadas a aprovechar la oportunidad.
La defensa de la dirigente social Milagro Sala, quien cumple con prisión domiciliaria en su casa del barrio Cuyaya, en la capital de Jujuy, advirtió este martes sobre el delicado cuadro de salud que padece la líder de la organización Tupac Amaru, que enfrenta varias causas penales.
Alejandra Cejas, una de las representantes legales de Milagro Sala, solicitó una vez más el traslado de la referente social a un centro de salud de alta complejidad en la ciudad de La Plata, provincia de Buenos Aires.
La abogada precisó que hace varios días que Milagro Sala se encuentra con el rostro y el cuerpo “inflamado”, y contó además que “le salieron manchas en distintas partes del cuerpo; tiene taquicardia y se encuentra con un delicado y deteriorado cuadro de salud”.
La letrada aseguró que la activista debe ser intervenida quirúrgicamente por su trombosis y una afección cardíaca que padece, según recomendaron varios especialistas médicos.
Pero Sala fue citada para a una audiencia para este marets en el marco de la causa del barrio Campo Verde iniciada en 2021 por el Gobierno de Jujuy, que la denunció por “instigación de resistencia a la autoridad” en el contexto de un conflicto de tierras que originó una represión y posterior desalojo de los manifestantes por parte de las autoridades locales.
“Tenemos una audiencia en el marco del juicio del barrio Campo Verde, situación que pedimos se suspenda por la delicada situación de salud de Milagro Sala“, sostuvo Cejas, en relación al cuadro de trombosis que padece la dirigente social.
La abogada también indicó además que la defensa recusó a la Junta Médica del Poder Judicial de Jujuy, porque “cada vez que se reúnen con Milagro Sala es solo para hostigarla”, y “se niegan a hablar con los médicos especialistas” que atendieron a la dirigente.
“No hay capacidad técnica para operar a Milagro Sala en Jujuy, en función del grado de complejidad que tienen las intervenciones que necesita. Eso exige que se realicen por una institución preparada y en el país hay cuatro o cinco que están en condiciones de realizar esas operaciones. Lo único que nos queda es seguir instando para que sea trasladada al Hospital Italiano de La Plata, donde ya hizo su admisión. Hay que intervenirla lo antes posible porque se encuentra en riesgo una de sus piernas y su vida”, manifestó Cejas.
El 27 de junio del 2022 Milagro Sala fue trasladada de su domicilio hasta una clínica privada de la capital jujeña luego de que los médicos le diagnosticaron una “trombosis venosa profunda”, y desde ese momento desmejoró su estado de salud.
“El problema es que están jugando con la vida de una persona”, enfatizó la abogada en sus expresiones difundidas por voceros de la organización social sobre la actuación del Poder Judicial de Jujuy.
