SABIA USTED , QUÉ ES EL HÍGADO GRASO ?
TODO LO QUE HAY QUE SABER

 

  1. ¿Qué es el hígado graso? 
    Es la acumulación de grasa en las células hepáticas (hepatocitos). Otro término frecuentemente utilizado para llamar esta condición es infiltración de grasa en el hígado o esteatosis. Se presenta entre el 10 a 24% de la población.
  2. ¿Qué lo origina?
    La acumulación de grasa en el hígado puede verse en las siguientes condiciones:
    – Síndrome metabólico.
    – Desnutrición.
    – Pérdida rápida de peso.
    – Ingesta excesiva de alcohol.
    – Corticoesteroides.
    – Estrógenos sintéticos.
    – Aspirina.
    – Cocaína.
    – Medicamentos antirretrovirales.
    – Lipodistrofias.
    – Enfermedad hepática aguda del embarazo.
    – Enfermedades inflamatorias intestinales.
    – Diverticulosis con sobrepoblación bacteriana.
    – Virus de la inmunodeficiencia humana.
    – Virus C de la hepatitis.
    – Tuberculosis.
    – Cirugía para obesidad.
  3. ¿Cuáles son los factores de riesgo?
    La presencia de diabetes mellitus tipo 2, la obesidad, sobre todo a nivel del tronco, el aumento de triglicéridos y una historia familiar de esteatosis o esteatohepatitis son algunos de los factores más comúnmente asociados a esta enfermedad.
  4. ¿Cuáles son los síntomas?
    El hígado graso generalmente se sospecha en los pacientes con enfermedades o condiciones descritas anteriormente. En la mayoría de los casos el paciente se encuentra asintomático; pero puede presentar fatiga, sensación de “llenura” abdominal o puede presentar aumento de tamaño del hígado.
  5. ¿Cómo se hace el diagnóstico? 
    Varios estudios han demostrado que el hígado graso es la causa más común del aumento de enzimas hepáticas en los exámenes sanguíneos de rutina. Pueden encontrarse otras alteraciones sugestivas de disfunción hepática avanzada, como son aumento de bilirrubinas y disminución de las proteínas sanguíneas.
  6. ¿Cómo se acumula grasa en el hígado?
    La patogénesis no es del todo conocida. Probablemente, la teoría más aceptada es la de los “dos golpes”. Todo comienza con la acumulación de grasa en el hígado (primer golpe), lo que conduce a un estrés oxidativo (segundo golpe) que produce inflamación en el hígado. La acumulación de grasa se produce por la resistencia a la insulina que lleva a la acumulación de tri­glicéridos en el hígado. Su acumulación en el hepatocito ocasiona cambios a nivel de la mitocondria, que lleva a fa­lla funcional y producción de radicales libres, que a su vez producen estrés oxidativo, lo cual lleva a la inducción de una respuesta inflamatoria con el riesgo de fibrogénesis.
  7. ¿Puede originar otras enfermedades hepáticas?
    Es común encontrarlo en pacientes con sobrepeso o con diabetes mellitus. Los pacientes que tienen durante varios años una alta ingestión de alcohol pueden desarrollar un hígado graso.
    Se considera que 3 de cada 10 pacientes con esteatosis pueden evolucionar a una forma más grave de daño hepático, inflamando las células del hígado, fenómeno llamado esteatohepatitis. Esta condición con el tiempo puede evolucionar y el paciente puede desarrollar cirrosis (hígado cicatrizado).
  8. ¿Cuál es el tratamiento?
    Se recomienda que los pacientes diabéticos y con obesidad tengan un adecuado control de sus padecimientos. Debido a que una disminución acelerada del peso puede ser nociva para el hígado, se ha recomendado una disminución paulatina de peso de 500 g por semana en niños y de 1600 g en adultos.
    Ningún medicamento ha probado reducir 100% el acúmulo de grasa en el hígado. Algunos medicamentos que se utilizan son: Vitamina E, metformina, gemfibrozil, ácido ursodeoxicólico, betaína, entre otros.

 

 

 

10 CONCEJOS ÚTILES
PARA MEJORAR SU ARTROSIS

Debemos recordar que la ARTROSIS es una enfermedad crónica producida por un “desgaste” en la superficie de las articulaciones, lo que genera un fuerte dolor. Afecta, principalmente, a rodillas, caderas, manos y espalda. Para mejorar su condición recuerde:

Imagen relacionada

  • Practicar actividad física moderada 10 a 20 minutos día, como caminar por un terreno llano o andar en bicicleta, especialmente si tiene artrosis de rodilla o de cadera. El aquagym permite hacer ejercicio mientras flota, sin cargar peso en las articulaciones. Si hay dolor, es conveniente guardar reposo durante 2 o 3 días.
  • Bajar de peso, especialmente si usted tiene artrosis de rodilla.
  • Aplicar calor o frío sobre el área afectada, pero no más de 20-30 minutos al día.
  • Por las mañanas, cuando sienta mayor rigidez y dolor, es conveniente tomar una ducha de agua caliente con chorro fuerte para dar calor a las articulaciones y generar un masaje local.
  • Utilizar zapatos sin mucho taco y sin cordones para no tener que agacharse. Se recomienda el calzado elástico pero firme y de materiales no sintéticos.
  • Dormir en cama dura y sentarse en sillas de respaldo recto.
  • No estar de pie ni mantener una misma postura durante mucho tiempo. Evitar posturas perjudiciales como estar de rodillas y ponerse en cuclillas.
  • No caminar cargado. Si necesita hacer las compras use un carrito.
  • No automedicarse. Tomar solo los analgésicos indicados por su médico.
  • Si tiene artrosis en las manos, usar las herramientas y utensilios domésticos apropiados. Estos deben ser de mango ancho y de poco peso.

LA OBESIDAD INFANTIL
UN MAL QUE CRECE

El excesivo consumo de harinas así como de bebidas azucaradas, sumado al sedentarismo, hacen que hoy en día se note un alarmante aumento de índices de sobrepeso en los niños y este es un tema clave de salud.

“El avance de la epidemia de sobrepeso y obesidad infantil-comenta la Lic. Viviana Wons, nutricionista – nos exige replantearnos muchas cuestiones como sociedad, pero hay que comenzar a actuar de inmediato para posibilitar que nuestros niños desarrollen todo su potencial y tengan una buena calidad de vida en la adultez.

Resultado de imagen para obesidad infantil

La alimentación y los hábitos saludables de los niños son absoluta responsabilidad de los adultos, por lo que el mejor consejo sería que cada vez que se tenga que decidir qué y cuándo comer se haga pensando en la propia salud y en la de los hijos”.

“Es necesario comenzar a cambiar la relación que tenemos con la comida, realizar una inteligente selección de alimentos- explica la experta en nutrición-  limitar la ingesta de comidas hipercalóricas, ricas en grasas, azúcares y sodio; y estimular en cambio, el consumo de alimentos saludables y ricos en nutrientes.”

Resultado de imagen para obesidad infantil

¿Cuáles serían los aimentos que no deben faltar? En desayuno, merienda y colaciones: lácteos (un yogur o un vaso de leche), frutas frescas de estación y cereales (preferentemente sin azúcar agregada) tales como copos de maíz, de avena, arroz inflado o quínoa, una rebanada de pan integral o de salvado, o simplemente un miñón de pan francés.

En almuerzos y cenas se agregarían vegetales surtidos además de carnes magras, cereales o legumbres.

Resultado de imagen para obesidad infantil

Para prevenir el sobrepeso y la obesidad en la familia se pueden seguir estos consejos.

-Reemplazar una parte de la harina blanca de las recetas habituales por las integrales.

-Evitar los excesos de grasas en los panificados caseros. Para ello será ideal sustituir la manteca por poca cantidad de aceite para las preparaciones que acepten este cambio.

-Utilizar pan rallado integral en lugar del blanco.

-Reemplazar los rellenos de tartas  saladas de fiambres y  quesos grasos  por otros que contengan mayormente vegetales, huevo batido y  un poco de queso magro.

-Utilizar métodos de cocción que colaboren con la disminución de grasas (plancha,  horno, hervor, vapor, microondas, parrilla).

-Agregar  vegetales a la parrilla del asado. Se puede elegir calabaza, zucchini, berenjena, morrón, tomates, champiñones, cebollas. De este modo se podrá “achicar” en parte la cantidad de carne a consumir.

-Preferir quesos no demasiado duros o maduros, ya que los más estacionados suelen tener un contenido mayor de sodio y de grasa.

-Para utilizar menos sal,  condimentar con una amplia variedad de especias y hierbas aromáticas que no la contengan.

 

 

 

BOLIVIA ES EL ÚNICO PAÍS DEL MUNDO
QUE ELIGE A SUS JUECES POR VOTO POPULAR

Hoy domingo, 03 de diciembre, cerca de 6.5 millones de Bolivianos/as acudirán  a las urnas para elegir, por voto popular directo, a 52 magistrados del organismo judicial.

Sí, aunque Ud. no lo crea, el pueblo elegirá por voto popular a sus principales jueces nacionales, por segunda vez consecutiva. La primera vez lo hicieron en el año 2011.

Un total de 597 candidatos fueron postulantes para estas elecciones. De ellos, 96 fueron preseleccionados por la Asamblea Legislativa Plurinacional (en base a sus méritos académicos y laborales).

Resultado de imagen para bolivia elige a sus jueces

De estos, 18 serán electos como magistrados para el Tribunal Supremo de Justicia (9 titulares, 9 suplentes); 18 para el Tribunal Constitucional Plurinacional (9 titulares, 9 suplentes); 10 para el Tribunal Agroambiental (5 titulares, 5 suplentes); y 6 para el Consejo de la Magistratura (3 titulares, 3 suplentes).

Estos jueces, al igual que el resto de las autoridades públicas por elección popular, son revocables. El tiempo de sus funciones es de 6 años, sin posibilidad de reelección.

Para el Tribunal Constitucional Plurinacional, el Art. 197 de la Constitución Política del Estado Plurinacional de Bolivia dispone: “… estará integrado por magistrados/as elegidos con criterio de plurinacionalidad, con representación del sistema ordinario y del sistema indígena originario campesino”. De esta manera, se garantiza la representación de pueblos indígenas y campesinos.

Resultado de imagen para bolivia elige a sus jueces

A diferencia de otros procesos electorales, en las elecciones judiciales, los candidatos no deben estar adscritos a ningún partido político (no hacen campaña electoral por sí mismos).

Es más, sólo el Órgano Electoral Plurinacional está autorizado para difundir el perfil y las propuestas de todas las y los candidatos, en igual proporción y tiempo, en los medios de información. Y lo realiza en los cuatro idiomas más hablados del país.

No existe país en el mundo, mucho menos los países con democracias “avanzadas”, donde los magistrados o jueces principales sean electos por voto popular.

En 5 de los 50 estados de los EEUU de Norteamérica también se eligen jueces, pero no es de alcance nacional.

Resultado de imagen para bolivia elige a sus jueces

¿Por qué Bolivia optó por la elección de jueces por voto popular?

El nefasto sistema neoliberal convirtió a Bolivia en una marca mundial en la corrupción pública, en tiempos muy recientes. A principio del presente siglo, el país se coronaba como campeona y/o sub campeona en corrupción pública internacional. Pero, ningún funcionario público era investigado y/o condenado por esos u otros delitos públicamente evidenciados.

Diputados y senadores de los partidos políticos, entre patadas y puñetazos, se distribuían los cupos de los tribunales de justicia para elegir a sus allegados, quienes a su vez, por este favor, jamás les investigaban/juzgaban como acto lealtad política a sus padrinos políticos corruptos.

Fue en ese contexto de corrupción pública generalizada del sistema judicial nacional, y la impunidad cínica de los políticos, que se optó por las elecciones de magistrados por voto popular. Y así se dispuso en la Constitución Política del Estado Plurinacional (2009).

La finalidad fue democratizar el sistema judicial mediante elección popular de los magistrados, y así atenuar los males del sistema judicial como: la retardación de la justicia, la desigualdad en el acceso a la justicia, el cuoteo político del organismo judicial, entre otros.

Las 26 autoridades elegidas y sus respectivos suplentes, estarán al frente de las máximas instancias judiciales por los siguientes seis años, computables a partir de su posesión en los cargos, sin posibilidad de ser reelectos. Fuente: El Mundo.

CONDUCTOR CON SUERTE
SOLO DAÑOS MENORES

 

Ayer en horas de la tarde sobre la Avda. Fuerza Aérea, más o menos a 60 metros antes de llegar a los semáforos, un auto particular derrapó y quedo incrustado de punta en medio de un  zanjón existente en el lugar, en inmediaciones a las 117 viviendas.

Todavía no se pudo determinar cuáles fueron las circunstancias por las cuales sucedió esto, lo cierto es que gracias a Dios el conductor del vehículo, un hombre mayor de edad, pudo ser rescatado solo con algunos golpes menores.

SIN UN “GRUPO DE LA MUERTE”
LO MEJOR ESTARÁ EN OCTAVOS

El sorteo de grupos de la primera fase final del Mundial de Rusia 2018 dejó mucha tela para cortar. Sin la presencia de Italia y Holanda -eliminados en las eliminatorias- y con Inglaterra y España en zonas que tienen dos rivales más débiles más allá de los cabezas de serie, no hay un “grupo de la muerte”. Sí hay algunos más complicados que otros, técnicos argentinos frente a frente, selecciones que buscar saldar alguna deuda de Mundiales anteriores o rivalidades que se viven más allá de lo normal.

Más allá del grupo de Argentina, esto es lo que quedó de cada una de las otras zonas.

Pizzi vs. Cúper

Juan Antonio Pizzi, recién llegado al banco de Arabia Saudita, se medirá a su compatriota Héctor Cúper, que devolvió a Egipto a un Mundial. Uruguay fue uno de los beneficiados del soreto, ya que cayó en el grupo que lidera el anfitrión Rusia. El seleccionado de Tabárez tiene buenas posibilidades de avanzar, pero el primer cruce de play-offs aparenta muy complicado.

Cristiano contra España

De nuevo Cristiano Ronaldo frente a España. A Portugal, liderada por la figura de Real Madrid, le tocó la selección a la que nadie quería enfrentar. Encima, “la roja” ya lo eliminó en octavos del Mundial 2010 que después ganó (1-0) y dos años después en las semifinales de la Eurocopa (por penales).

Francia y tres del Repechaje

El Repechaje metió en el Mundial a Dinamarca, Perú y Australia. ¿Cuál se lo mereció más? El grupo C ofrece una buena posibilidad de comprobarlo, porque en buena lógica, con Francia como líder de la llave, entre los tres deben pelear por la otra plaza a octavos. Además, son candidatos a enfrentarse con Argentina en octavos.

Brasil, sin problemas a corto plazo

El sorteo favoreció en primera instancia a Brasil. El pentacampeón no tiene grandes rivales a la vista. La pelea entre Suiza, Serbia y Costa Rica por el segundo puesto a priori parece pareja. Claro que pensando más allá, los que pasen en octavos no la tendrán nada fácil en el cruce con el grupo encabezado por Alemania.

Alemania en un grupo incómodo

Alemania, actual campeón mundial, integrará un grupo que, si bien sería exagerado considerarlo como el “de la muerte”, sí resulta incómodo por contar con Suecia -verdugo del tetracampeón Italia-, México, el líder del ranking centroamericano que lo goleó 4-1 en la última Copa Confederciones -el seleccionado teutón presentó un equipo alternativo-, y Corea del Sur.

A Inglaterra le hizo un guiño el destino

Inglaterra, campeona del mundo en 1966, no figuró como cabeza de serie por sus recientes resultados. Sin embargo, de los seleccionados más poderosos fue uno de los más beneficiados. Si cumple con los pronósticos con Panamá y Túnez, disputará el primer puesto en la última fecha con Bélgica. Pero, además, no jugará con ninguna potencia en el primer cruce.

Colombia en el grupo más parejo

El seleccionado de José Pekerman, Colombia, integrará el grupo de mayor paridad en Rusia 2018 junto a Polonia, Senegal y Japón. El gol está asegurado con la presencia de Robert Lewandowski -máximo anotador de la eliminatoria europea- y Radamel Falcao. Pero los resultados no pueden predecirse con una selección africana fuerte y una asiática que participa por sexta vez consecutiva.

 

 

HOY SÁBADO 1ER. HOMENAJE NACIONAL
A LOS HÉROES DEL ARA SAN JUAN

Hoy Sábado a las 20:44 Hs. y por espacio de UN MINUTO la República Argentina se paralizará ante el mundo entero, en una muestra de respeto, agradecimiento y sentido homenaje a los héroes del submarino desaparecido.

Resultado de imagen para apagon nacional en argentina hoy sabado

La idea surgió desde las redes sociales y por cadena de WhatsApp, miles y miles de argentinos difundieron la propuesta que incluye APAGÓN, PARADA DE TRANSITO Y MINUTO DE SILENCIO.

La idea surgió luego de que la Armada anunciara que el operativo de búsqueda y rescate de los 44 tripulantes del ARA San Juan llegaba a su fin.

“Detenemos el tránsito, apagamos todas las luces, durante un minuto todos los argentinos hacemos un minuto de silencio en memoria de los 44 héroes que sin propaganda, sin interés y sin pedir nada a cambio dieron todo para defender nuestra soberanía y nuestro patrimonio”, escribieron en la propuesta que en pocos minutos se viralizó y llegó a millones  de personas, que este sábado 2 de diciembre rendirán un sentido homenaje.

 

RENÉ CAMPOS UN EJEMPLO PARA TODOS
DONAR SANGRE ES DAR VIDA

 

Durante la jornada de Donación de Sangre un amigo de todos RENE “GRILLO” CAMPOS, nos dio una lección de vida. Al igual que muchas personas de Palpalá, en forma espontanea y sin dar muchas vueltas se acercó  a DONAR SANGRE, convencido de que cuando se presenta la oportunidad de donar, ni siquiera hay que pensarlo porque estamos DANDO VIDA a alguien que lo necesita, dijo. Palabras que demuestran el alto valor humano que lo caracteriza. Mira el VÍDEO.

NAHUEL BAUTISTA PROMOTOR DE HEMODONACIÓN
CENTRO REGIONAL DE HEMOTERAPIA

 

Personal  del Centro Regional de Hemoterapia del Hospital Pablo Soria, visitaron el Centro Cívico de nuestra Ciudad, con el ánimo de no  solo potenciar los procesos de donación de sangre, sino también, de crean una fuerte concientización sobre esta práctica de la cual en cualquier momento, nuestra propia vida puede depender de ella.

En este sentido dio detalles de los aspectos a tener en cuenta a fin de lograr que la mayor cantidad de vecinos se sumen a esta iniciativa. Mira el VÍDEO

DÍA MUNDIAL DE LA LUCHA CONTRA EL SIDA
PREOCUPACIÓN POR EL AVANCE DE LA ENFERMEDAD

 

Investigaciones recientes indican que hay 36,7 millones de personas en el mundo que viven con VIH.

Resultado de imagen para SIDA ARGENTINA

Los tratamientos para tratar el VIH impactaron significativamente en términos de disminuir la mortalidad y las complicaciones, con el fin de mejorar la calidad de vida de las personas. Sin embargo, las nuevas infecciones aún están presentes y la cifra no disminuyó. Según los últimos datos brindados por ONUSIDA, hay 36,7 millones de personas en el mundo que viven con VIH, de las cuales más de la mitad son mujeres.

En la Argentina, de acuerdo al Boletín de Sida y ETS del Ministerio de Salud de La Nación (diciembre 2016), hay 120 mil personas que viven con VIH, de los cuales el 30% desconoce su diagnóstico. La principal vía de transmisión en hombres y mujeres es sexual.

Gracias a la expansión de los tratamientos antirretrovirales, hoy las personas que viven con HIV pueden tener una excelente calidad de vida. Argentina es pionera en la región en establecer el tratamiento para todas las personas, una vez confirmado el diagnóstico.

Día mundial del Sida: una enfermedad que se combate a diario

 El modelo Helios Salud y la meta mundial “90-90-90”

La meta de ONUSIDA es el “90-90-90” para el año 2020. El primer “90” hace referencia a que el 90% de las personas que vive con HIV lo sepan. El segundo “90” es incrementar al 90% aquellas bajo tratamiento antirretroviral. El tercer “90” establece que el 90% de aquellas bajo tratamiento tengan carga viral suprimida (no detectable). En este sentido, Helios Salud realizó importantes avances para acercarse a ese objetivo mundial.

Helios efectúa campañas publicitarias de prevención y testeo gratuito de VIH. Llevan realizados más de 30 mil exámenes, con el objetivo de acercarle el diagnóstico temprano a quienes desconocen su condición frente al virus. Actualmente se realiza un promedio de 1300 pruebas mensuales en la institución, por lo que lo ubica entre los principales centros de testeo del país. El test es confidencial, voluntario y gratuito. El promedio de casos positivos es aproximadamente de un 5%, es decir, cada mes hay más personas que conocen su diagnóstico.

¿Qué está haciendo Helios hoy para alcanzar el objetivo de un 90% de personas con VIH en tratamiento y 90% con carga viral indetectable?

La institución tiene más de ocho mil pacientes en seguimiento, el 90% está en tratamiento antirretroviral, y la mayoría con carga viral no detectable. También ofrece grupos de apoyo para las personas con VIH y cuenta con un departamento de adherencia, compuesto por psicólogas y trabajadoras sociales, que se ponen en contacto con la persona cuando observan alguna dificultad en el retiro de la medicación. El objetivo es ayudar a no abandonar el tratamiento y considerar los problemas que puede tener esa persona en su vida diaria, así como seguir en contacto hasta el retiro efectivo de la medicación.

VIH en adolescentes

Cuando se compara la proporción de diagnósticos en dos perídos (2004-2005 y 2013-2014) en Argentina, se observa un aumento de diagnósticos en la franja etaria de 15 a 24 años, tanto en hombres como en mujeres.

Un estudio sobre los “Significados asociados al VIH y Sida”, realizado por el equipo de la Dirección de Sida y ETS del Ministerio de Salud de la Nación, evaluó los saberes, significados y prácticas de una población sexualmente activa, de 18 a 55 años, a través de cuestionarios cualitativos. Entre las distintas áreas consideradas, la preocupación central fue el “cuidarse del embarazo”, luego de las enfermedades de transmisión sexual y del HIV. En relación al “cómo se cuidan”, los anticonceptivos, el preservativo, el interrogatorio y la confianza, fueron los cuatro elementos apreciados.

Resultado de imagen para SIDA ARGENTINA

Entre los adolescentes, el uso del preservativo se percibía como algo ocasional, como considerar a la relación informal o no estable. Decían que había información suficiente relacionada con el uso del profiláctico, pero su uso implicaba “cortar la onda” en el momento de la relación sexual. También surgía la “vergüenza” de comprar preservativos o pedirlos en los hospitales, más en mujeres que en hombres. Se sentían mirados de otra manera, en un sistema de salud que tiene una mirada diferente, en general, de los jóvenes y adultos.

Una sexualidad muy activa y de más temprano inicio, la ingesta de alcohol y drogas que inhiben el control a la hora de usar el preservativo, la idea de que “a mí no me va a pasar”, y una generación que no vivió la etapa oscura del HIV en los inicios de la epidemia, donde la gente moría y los medicamentos disponibles eran escasos, son factores que influyen a la hora de considerar la real dimensión del problema y su prevención.

La información a través de material impreso, talleres con pares, involucrar a los actores en las actividades de prevención, son algunas de las estrategias posibles. Hablar del tema en forma continua en distintos ámbitos, como la familia, con amigos y en la escuela, es una forma de poner el tema como una prioridad en la agenda para seguir trabajando en el tema de prevención, ya que la epidemia aún no está controlada.