Palpalá modo verano llega a su fín
Coroico será “la frutillita del postre” para cerrar el ciclo modo verano

Con gran expectativa, y un balance más que positivo, el Gobierno Municipal de Palpalá, anunció el gran cierre del “Palpalá Modo Verano”.

Se trata de una iniciativa, que propone distintas actividades deportivas, recreativas, turísticas, comerciales y culturales, para el disfrute de la familia, durante ésta temporada.

Al respecto, la Secretaria de Gobierno, Malena Amerise manifestó “éste sábado 9 se brindarán clases de baile al aire libre, a partir de las 17; y el domingo 10 se concretará el gran cierre de todas las actividades que formaron parte del “Palpalá Modo Verano”, a partir de las 16 horas. En ambos casos, el punto de encuentro elegido, es el predio de las Aguas Danzantes del acceso sur de la ciudad”.

Más adelante, la funcionaria detalló “el domingo comenzaremos con juegos para niños, y a las 18 horas se presentará el grupo Coroico, dando apertura a su vez, a la temporada de carnaval. A horas 20, en conjunto con la Cámara de Comercio de Palpalá, concretaremos el cierre de “Lo Nuestro”, programa de impulso y fomento del comercio local, bajo el cual estuvimos trabajando”.

Finalizando, destacó “la idea es generar un espacio de encuentro y diversión, en donde la familia de Palpalá, así como turistas que nos visiten, se reúnan y disfruten de las diferentes propuestas. Esperamos que nos acompañen”.

 

La empresa dueña de Whatsapp aprobó el símbolo para su próxima actualización.
Finalmente, se viene el “emoji” del mate en Whatsapp

No hay productor agropecuario que no arranque el día bien temprano con unos mates en la cocina. Y el ritual continúa luego en la camioneta, y en la ruta, y en las reuniones a campo, y a la tardecita, y… Por eso,para hacer más clara, emocional y verdadera la comunicación, el “emoji” del mate tenía que llegar.

La empresa estadounidense Unicode, encargada de la aplicación chat Whatsapp, aprobó ayer que el emoticon del mate propuesto por un grupo de argentinos forme parte de los nuevos “emojis” en la próxima actualización.

La infusión más tradicional y famosa de la región sudamericana estará entre los 230 nuevos emoticonos que la empresa decidió incluir en su nueva versión para las diferentes plataformas.

En 2017, Florencia Coelho, Daniela Guini, Emiliano Panelli, Santiago Nasra y Martín Zalucki, se pusieron en marcha para encabezar una propuesta formal para la empresa que se encarga de decidir qué emoticonos se incluyen se convenciera de la necesidad de crear este dibujo.

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Una de las creadoras, Florencia Coelho, mostró en declaraciones a la agencia Efe su alegría por un logro que todo el equipo celebra desde este martes. “En los próximos meses lo empezaremos a ver en Twitter, Facebook, Whatsapp. Lo que no sabemos es si primero lo verán en su celular los que usan la plataforma de Google o la de Apple, será una emocionante espera”, transmitió.

A pesar de que el anuncio se iba a comunicar más adelante, Unicode lo hizo oficial un mes antes, y la bebida ancestral se incluirá este año entre los tres nuevos “emojis” en la categoría de bebidas.

“Se adelantaron cuatro meses, con lo cual quizás las distintas plataformas que adaptan cada año los ’emojis’ a su diseño empezarán a darlos de alta desde hoy hasta fin de año”, dijo Coelho.

Entre los esperados cambios, Coelho destacó que el dibujo final cambiará, pero, previsiblemente, el modelo que llegará a las pantallas será de un recipiente de mate tradicional elaborado con una calabaza y una bombilla en su interior.

El equipo argentino tuvo que pasar un arduo proceso en el que demostraron la representatividad de la yerba mate en la región, y viajaron en última estancia a Nueva York, donde hicieron una presentación de su propuesta.

Fuente: clarin.com

 

Un gigante tecnológico
Hitachi cierra su sede en Argentina tras más de 60 años

El gigante japonés Hitachi decidió cerrar sus oficinas en la Argentina tras más de 60 años, aunque continuará con las operaciones en la región a través de su sede en Brasil.

El gigante japonés Hitachi decidió cerrar sus oficinas en la Argentina tras más de 60 años, aunque continuará con las operaciones en la región a través de su sede en Brasil.

Según informó El Cronista, el holding japonés disolverá y liquidará Hitachi South América Argentina SA, la sociedad que había formado en el país para expandir sus productos tecnológicos y cuyo centro principal se encuentra en la calle Arenales al 1600, en Recoleta.

Líder en el mercado de TV, aires acondicionado y electrodomésticos, la marca había comenzado sus actividades en el país en 1954, a fin de suministrar bombas para usinas hidroeléctricas. Su crecimiento fue tal, que desde 1970 tiene un acuerdo de cooperación tecnológica con Radio Victoria Fueguina para la fabricación y comercialización de productos de electrónica de consumo y electrodomésticos en el territorio argentino.

"Hitachi, qué bien se T.V.", el eslogan de la publicidad de la marca japonesa en los 80.

Si bien no fue confirmada la fecha de cierre, se estima que será en las próximas semanas. De todos modos, trascendió que su salida no implicará dejar de vender sus productos en el país. Sólo que la central estará emplazada en Brasil, que abriga desde 2014 a la matriz regional para América del Sur.

Además, en el país vecino se inauguró una de sus más recientes plantas de investigación y desarrollo

Fuente:Clarín.com

“Hitachi, qué bien se T.V.”, el eslogan de la publicidad de la marca japonesa en los 80.

Por ese entonces, la compañía también se hizo conocida por sus pegadizas publicidades. “Hitachi, qué bien se te ve”, rezaba el hit que la firma japonesahabía impreso en sus comerciales en los años 80 y 90.

El Sumo Pontífice se mostró junto al imán Ahmed al Tayeb.
La foto del beso del papa Francisco que recorrió el mundo

Con su viaje a Emiratos Árabes Unidos, el papa Francisco hizo historia al convertirse en primer pontífice que visita la península arábiga, cuna del islam. En el primer día de su visita también regaló al mundo una foto icónica y viral: un beso con su “amigo y hermano querido” el imán Ahmed al Tayeb, máxima autoridad de la mezquita Al Azhar y del islam sunita.

El papa Francisco junto al imán Ahmed al Tayeb.
El papa Francisco junto al imán Ahmed al Tayeb.

Este gesto histórico que muestra el acercamiento entre ambas religionesrecordó el “beso fraternal” que se dieron en la boca los líderes comunistas de la Guerra Fría, Leonidas Brezhnev (URSS) y Erich Honecker (RDA).

Leonidas Brezhnec y Erich Honecker en 1979.
Leonidas Brezhnec y Erich Honecker en 1979.

La imagen fue tomada este lunes, durante el primer el primer día del Papa en Abu Dhabi, cuando participó de una reunión internacional interreligiosa y firmó un documento sobre la “lucha contra el extremismo”.

El Papa y Al Tayeb, antes del icónico beso.
El Papa y Al Tayeb, antes del icónico beso.

Todo el día, el Papa, vestido de blanco, y el gran imán sunita del instituto egipcio Al Azhar, de negro, se mostraron juntos de manera fraterna, frente a la gran Mezquita Zayed –una de las más grandes del planeta–, y luego se besaron en la tribuna de la conferencia interreligiosa, bañada por una lluvia de hojas de olivo.

El Papa y Al Tayeb, antes del icónico beso.
El Papa y Al Tayeb, antes del icónico beso.

Ambos condenaron toda discriminacióncontra las minorías religiosas y llamaron a la fraternidad.

El Papa y al Tayeb, frente a la Mezquita Zayed.
El Papa y al Tayeb, frente a la Mezquita Zayed.

Antes de viajar, el Papa había había calificado a Al Tayeb de “amigo y hermano querido”. Ya lo había visitado durante su viaje a Egipto en 2017 y antes ambos se habían encontrado en el Vaticano. De hecho, Al Tayeb fue quien recibió al Papa en el aeropuerto en Abu Dhabi.

Al Tayeb recibió al Papa en el aeropuerto.
Al Tayeb recibió al Papa en el aeropuerto.

El discurso del Papa

En su discurso durante el encuentro, Francisco habló de Justicia, de no violencia, de paz y del desarme, expresando firme oposición a la utilización de la religión para fines que no sean pacíficos.

Para Francisco, “no hay violencia que encuentre justificación en la religión”.

La Mezquita Zayed, en Abu Dhabi.
La Mezquita Zayed, en Abu Dhabi.

“La fraternidad humana nos exige, como representantes de las religiones, el deber de desterrar todos los matices de aprobación de la palabra guerra”, indicó. En la visión del pontífice, la guerra es sinónimo de “miseria” y “crueldad”.

El Papa con su amigo al Tayeb.

“Juntos, hermanos de la única familia humana querida por Dios, comprometámonos contra la lógica del poder armado, contra la mercantilización de las relaciones, los armamentos de las fronteras, el levantamiento de muros, el amordazamiento de los pobres”, dijo.

A todo eso “nos oponemos con el dulce poder de la oración y con el empeño diario del diálogo”, agregó.

Fuente: TN.com

La presentación de los postulantes se extiende hasta el lunes 11 de febrero
CONVOCATORIA PARA EL PLAN NACIONAL “APRENDER MATEMATICAS”

La Dirección de Nivel Superior del Ministerio de Educación lanza la convocatoria pública de perfiles docentes de Matemática en ejercicio de la tarea docente en el marco del Plan Nacional “Aprender Matemática”.

El plazo para la presentación de los postulantes se extenderá hasta el día lunes 11 de febrero de 2019, en el horario de 8 a 12 y de 14 a 18 horas en la Dirección de Educación Superior, sita en calle Tumusla N° 627 del barrio Lujan, de San Salvador de Jujuy.

Los docentes que concursen deben acreditar título docente habilitante para el Nivel Primario y/o título de Profesor de Matemática para el Nivel Secundario.

Deben reunir al menos 5 años de experiencia como docente en escuelas del nivel para el que estará formando (Primario o Secundario), y al menos 5 años de experiencia enseñando Matemática en los grados o años en los cuales se hará foco (4° y 5° grado en el Nivel Primario, 1° y 2° año en el Nivel Secundario), acreditados mediante certificación de servicios.

Serán valorados preferentemente los perfiles que cuenten con postítulos y/o estudios de posgrado de especialización sobre la enseñanza de la Matemática en el nivel para el cual se está postulando, de al menos 2 años de duración, en instituciones que se encuentren acreditadas por el Ministerio de Educación de la Nación.

Asimismo, serán valorados especialmente los perfiles que cuenten con experiencia docente en el Nivel Superior, y/o con experiencia de trabajo como formador de formadores en programas o proyectos vinculados con la enseñanza de la matemática en las escuelas.

La documentación a presentar incluye: curriculum vitae completo donde conste la trayectoria docente, la formación inicial y continúa recibida, y otras experiencias de trabajo pertinentes en las que participó, adjuntando copia de título y únicamente certificados de postítulos y certificación de servicios.

Cada postulante, además, deberá presentar portafolio con dos propuestas de trabajo para la enseñanza de la Matemática que suela utilizar con sus alumnos, preferentemente de los grados o años sobre los cuales se focaliza el Plan (4° y 5° grado en el Nivel Primario, 1° y 2° año en el Nivel Secundario). Se espera que los postulantes seleccionen aquellas secuencias o propuestas que consideren más efectivas, innovadoras o que tengan mejor resultado para la enseñanza de contenidos vinculados con dichos grados o años.

El Plan Nacional “Aprender Matemática” contempla diferentes líneas de acción prioritarias que buscan generar transformaciones profundas y significativas en las prácticas pedagógicas, para la enseñanza y el aprendizaje de la Matemática en escuelas primarias y secundarias a través de procesos de planificación, construcción colectiva, reflexión, intercambio y acompañamiento intensivo a formadores y docentes de todo el país.

Es una acción que se implementa a través de cursos para la enseñanza en el marco de la Formación Docente Situada destinados a docentes de escuelas primarias y secundarias, acompañamiento situado a los/as docentes participantes, materiales con orientaciones y secuencias didácticas para docentes y estudiantes, que comprenden los saberes estipulados en los Indicadores de Progresión de Aprendizajes Prioritarios de Matemática.

Aquellos perfiles que resulten seleccionados deberán comprometerse a participar y cumplir con los requerimientos de un trayecto formativo nacional que constará de 4 encuentros presenciales, de 4 días de duración en la Ciudad de Buenos Aires, entre febrero y noviembre del 2019, los cuales serán complementados con trabajo virtual a distancia entre encuentros.

Este trayecto se acreditará como una Actualización Académica de 200 horas de duración a cargo del INFoD.

Los docentes deberán llevar adelante los encuentros en territorio (lo que implica traslados a ciudades del interior de la provincia, con reconocimiento de gastos de traslados) de una propuesta de Curso para la Enseñanza que se trabajará durante el trayecto formativo. El curso para los docentes destinatarios estará compuesto por 6 encuentros presenciales en territorio. Cada formador seleccionado deberá llevar adelante los encuentros para un máximo de 4 grupos, cada uno con un máximo de 35 docentes.

Asimismo se espera que cada formador realice visitas entre encuentros para cada uno de los grupos que lleva adelante. Se espera que cada visita sea en una escuela distinta, pero al que pueda convocar hasta 5 docentes participantes en esa escuela u otras cercanas, para trabajar sobre los contenidos, dar apoyo a los ejercicios solicitados, realizar observaciones de aula y dar retroalimentación sobre lo observado.

La Secretaría de Gestión Educativa, a través de la Dirección de Nivel Superior, es el organismo responsable de implementación de la convocatoria.

El operativo comenzó esta madrugada. El intento se repitió por la mañana, pero todavía no se conocen los resultados.
Fracasó el primer intento para rescatar el cuerpo hallado entre los restos del avión que llevaba a Emiliano Sala

El rescate del cuerpo encontrado en el avión Piper que transportaba al futbolista argentino Emiliano Sala ya comenzó. La AAIB, la agencia británica investigadora de accidentes aéreos, está a cargo de la operación. Un intento se hizo en la madrugada del lunes al martes y se inició otra acción este martes, a las nueve y media de la mañana hora británica.

El proceso de la recuperación del cuerpo visible en el video del vehículo ROV que identificó al avión podría culminar hoy si las condiciones climáticas lo permiten. En el área hay corrientes extremas y se debería hacer al menos con baja marea por la seguridad de los buzos. Son ellos los que están bajando a 63 metros de profundidad para a recuperarlo.

Fuentes diplomáticas informaron  que es “la AAIB quien está a cargo de la operación”. Primero rescatarán los cuerpos y luego se decidirá si se eleva o no a la superficie el avión. Esa será una medida que adoptarán luego del informe preliminar de la agencia, que se conocerá en un mes. Ese será el momento en que las compañías de seguros y los clubes decidirán si financian ese rescate .

El avión y su pericia serán clave en la batalla judicial que se iniciará inmediatamente después del informe de la AAIB, que es un ente autártico, que no depende del estado británico ni cuenta con fondos propios.

La familia de Sala y del piloto David Ibbotson han autorizado el rescate a la AAIB. La agencia criminal británica también va a intervenir en el proceso del accidente para investigar responsabilidades.

Fuente: Clarin.com

En el partido con menos puntos de la historia, el equipo de Nueva Inglaterra se impuso por 13-3
Super Bowl LIII: los New England Patriots derrotaron a Los Ángeles Rams y son campeones de la NFL

Los New England Patriots se impusieron por 13-3Los Ángeles Rams en el Super Bowl LIII y se consagraron nuevamente campeones de la NFL. En el Mercedes-Benz Stadium de Atlanta, el equipo de Tom Brady consiguió su sexto título (2002, 2004, 2005, 2015, 2017 y 2019). Un triunfo que los coloca como máximos campeones de la liga junto a los Pittsburgh Steelers.

El duelo por el trofeo Vince Lombardi comenzó con el pie izquierdo para los Pats, ya que el primer pase de Tom Brady fue interceptado. La defensiva de los Rams mostró su habilidad desde el primer instante cuando Cory Littleton se quedó con el pase que lanzó el famoso mariscal de campo.

Pero luego llegó la primera penalización del partido contra Los Rams por una falta personal que les costó 15 yardas de castigo. Ahí Brady intentó un pase largo hacía la end zone para Hogan pero se fue demasiado largo. Tras esa acción, Stephen Gostkowski no consiguió un gol de campo desde 46 yardas. Los Patriots intentaron anotar los primeros puntos pero sin éxitos, mientras los Rams siguían sin encontrar el ritmo.

Los Patriots tuvieron las primeras chances de anotar en el primer cuarto del Super Bowl (REUTERS)

Los Patriots tuvieron las primeras chances de anotar en el primer cuarto del Super Bowl (REUTERS)

El primer cuarto terminó con el marcador en ceros. Fue un comienzo marcado por el poderío defensivo de ambos equipos. Los Rams tan solo consiguieron un primer down en sus dos primeras posesiones, mientras que los Patriots fallaron un gol de campo y tuvieron a un Brady muy intermitente.

En el segundo cuarto, que comenzó con varios pases certeros del equipo de Nueva Inglaterra, llegó la apertura del marcador: Gostkowski, quien había fallado en una primera oportunidad, anotó un gol de campo desde 42 yardas y puso el 3-0 a favor de los Patriots.

Después que llegaron los primeros puntos, Los Rams no pudieron concretar una serie ofensiva que había comenzado con una gran recepción de Robert Woods. Muchos problemas en ofensiva para el equipo angelino, con Jared Goff sin tanta suerte. Otra vez el balón quedó en poder de los Patriots.

En una nueva ofensiva comandada por Tom Brady, quien no jugó una gran primera mitad pese a estar bien protegido al momento de pasar el balón, el equipo de Belichick no consiguió ampliar la ventaja y la primera mitad acabó con un escaso 3-0 a su favor.

Stephen Gostkowski marcó un gol de campo para los Patriots en la primera mitad (REUTERS)

Stephen Gostkowski marcó un gol de campo para los Patriots en la primera mitad (REUTERS)

La segunda mitad comenzó mal para los Patriots. Tras la lesión Patrick Chung en el brazo derecho, la ofensiva del equipo de Brady no pudo aprovechar sus ataques y los Rams lograron la igualdad con un gol de campo. El encargado de anotar fue Greg Zuerlein, quien acertó con su patada desde 53 yardas.

Pese a la ligera superioridad que había mostrado el equipo de Nueva Inglaterra, la franquicia angelina logró empatar a tiempo el partido y los últimos 15 minutos de partido se transformaron en una batalla. Con sólo 6 puntos se llegó al puntaje más bajo después de tres cuartos, el anterior era el Súper Bowl IX con 9 unidades, pero todo estaba por decidirse.

Tom Brady se guardó lo mejor para el final. Sacó su magia en un drive determinante de 69 yardas en tres minutos. En un momento cumbre del partido, a menos de 10 minutos del final, conectó un gran pase a Gronkowski y facilitó lo que posteriormente fue el touchdown de Sony Michel. Los Patriots destrabaron el partido con la fórmula que mejor les resultó en la postemporada: buscar a ‘Gronk’ y correr el balón.

La conversión fue buena y el elenco de Belichick se imponía por 10-3. Los Rams salieron a buscar la igualdad y Jared Goff intentó cargarse el equipo al hombro con pases largos, pero terminaron fallidos.Una intercepción de Gilmore dejó el partido prácticamente sentenciado.

A un minuto del final, Stephen Gostkowski marcó otro gol de campo para sentenciar el 13-3 definitivo.

Tom Brady celebra el título con Robert Kraft, dueño de los New England Patriots (REUTERS)

Tom Brady celebra el título con Robert Kraft, dueño de los New England Patriots (REUTERS)

Los Patriots alzaron un nuevo trofeo y Tom Brady consiguió su sexto campeonato en la NFL, se convirtió oficialmente en el jugador con más anillos de la historia. Pese a protagonizar el Super Bowl con menos puntos de la historia (el anterior fue la edición VII con 21 puntos entre los dos equipos), la leyenda de ambos se sigue agigantando.

Fuente:Infobae

El investigador David Mearns, contratado por la familia del goleador, confirmó la información en las redes sociales.
Encontraron el avión en el que viajaba Emiliano Sala

Luego de 14 días de búsqueda, los investigadores confirmaron que localizaron el avión monomotor que trasladaba al futbolista Emiliano Sala desde Nantes hacia Cardiff y era piloteado por el británico Dave Ibbotson.

Las primeras informaciones indican que la aeronave se encontró a unos pocos kilómetros de la Isla de Guernsey, en las cercanías del faro de Casquets, sitio donde fue avistado por última vez en el radar antes de desaparecer el pasado lunes 21 de enero cerca de las 20.30 (GMT).

Durante las primeras horas del domingo, los buques oficiales y privados habían iniciado un proceso de rastrillaje submarino que duraría a priori tres días. Por la tarde, el “Morven” –propiedad de la empresa que contrató la familia– abandonó la zona de de búsqueda y retornó inesperadamente al puerto de Guernsey.

Los restos del avión que llevaba a Emiliano sala y pilotado por David Ibbotson fue localizado temprano esta mañana por el FPV MORVEN. Como se acordó con la AAIB se trasladó el GEO OCEAN III sobre la posición que les proporcionó para identificar visualmente el avión por ROV”, informó en su cuenta de Twitter David Mearns, a cargo de la investigación privada que contrató la familia.

El pasado miércoles 30 de enero la guardia costera francesa había

Noticia en desarrollo…

Hoy a partir de las 19 debuta contra gimansia y tiro de salta
ZAPLA A LA REVÁLIDA 2019

Llegó la hora de la verdad para el merengue, está reválida encuentra al equipo palpaleños en una situación deportiva competitiva muy complicada , el descenso o pérdida de categoría es una realidad que no puede eludir.
Zapla trabajo con antelación, el técnico Saucedo al regreso se encontró con algunas bajas , logró refuerzos , alcanzar la meta de dejar los últimos puestos se debe basar en triunfos, con un bajo poder de gol , a la vista se complica el panorama.
Este Domingo 03 de Febrero en el debut con Gimnasia y Tiro en el gigante del Norte a partir de horas 19,00 con el arbitraje del Tucumán Nelson Béjas.
Es posible que Zapla repita el equipo que presentó en Salta , frente al mismo rival y que perdió 0 -1 por Copa Argentina , injustanente; porque el merengue mostró un mejor andar , quedando en evidencia que se puede Este Domingo pero la concentración debe ser primordial , una distracción y fuiste
Todos los rivales ya son conocidos , salvo Crucero del Norte que está un escalón arriba , la lucha será entre los salteño ( Gimnasia y Tiro ; Juventud antoniana) Jujeño ( Zapla) Formosa ( San Martin).

¿Te cuesta mucho salir de la cama por las mañanas? Pues podrías tener dysania o clinomanía.
¿Eres adicto a la cama?

Es posible que creas que existen pocas buenas razones para levantarte por la mañana de la cama. Las sábanas, el edredón, están calentitos: el mundo exterior, frío. En invierno, nos cuesta mucho más salir de la cama pero, ¿qué pasa si sientes que es un problema serio el decidir levantarte de la cama? Hay una palabra para esto: podrías tener dysania.

“Dysania es un término que rara vez se usa para ‘no salir de la cama por la mañana'”, afirma Mark Salter, del Royal College of Psychiatrists. “Es un comportamiento que se ve a veces en aquellos que sufren de un trastorno depresivo mayor”.

Dysania, que no ha sido reconocida médicamente por el momento, no se basa solo en sentirse más adormilado de lo normal, sino de una incapacidad crónica para dejar la cama y empezar el día. Los pacientes que afirman sentir dysania pueden quedarse en la cama durante días y, a menudo, experimentar ansiedad ante la idea de levantarse. También pueden sentir deseos de volver a la cama una vez que la han dejado.

Pero es importante saber que es poco probable que nos diagnostiquen dysania únicamente. Por lo general, es considerado un síntoma de una condición subyacente como la depresión o el síndrome de fatiga crónica.

Para identificar si alguien está experimentando dysania o clinomanía, un término estrechamente relacionado que se refiere al deseo de permanecer en la cama todo el día, lo primero que harían los expertos sería descartar si existe algún problema físico.

Luego le preguntarían al paciente qué otros síntomas están experimentando. Esto podría conducir a un diagnóstico de depresión, que puede tener una variedad de efectos en el cuerpo.

 

“Los trastornos del sueño, el letargo y el despertar temprano son síntomas corporales de depresión”, dice Salter. “El sopor combinado con el despertar por la mañana a veces se manifiesta como una incapacidad total para moverse. Las personas con depresión severa, por ejemplo, pueden no ser capaces de levantar el brazo para beberse un vaso de agua”, explica.

“Si no tienen ningún otro síntoma, es posible que simplemente les cuesta mucho levantarse por la mañana. Esto no es, en caso de que sea necesario decirlo, lo mismo que la dysania“, continúa Salter.

Si no estás seguro de si tu amodorramiento puede ser más grave de lo normal, intenta dormir más cambiando tus hábitos.

Primero, trata de regular cuánto duermes. La mayoría de los adultos necesita entre seis y nueve horas, así que haz ejercicio cuando necesites levantarte temprano y luego cumple con un horario regular para acostarte. La relajación es la clave: intenta relajarte antes de ir a la cama con un baño con sales o un ejercicio ligero como hacer estiramientos de yoga.

No te olvides de eliminar las distracciones como el móvil, la tablet o el portátil. Y por qué no, también puedes probar el lado más placentero, con sexo o masturbación? A diferencia de otras actividades físicas, practicar relaciones sexuales nos da sueño.

Si, después de haber intentado todo esto, tu incapacidad para levantarte por la mañana es palpable y te causa estrés y ansiedad, deberías pedir cita con tu médico de cabecera. Puede que sientas que simplemente estás siendo perezoso pero nunca lo sabrás con seguridad a menos que un experto lo certifique.

fuente: Muy interesante